不得不说的是瞻仰维生素D的补充很伏击，然则没补对=空费，何况像维生素D这种内服，果然要好好选，否则吃错了出现便秘恶心这种是小事，若是出现肝肾枯竭大约骨质疏松，可就果然严重了 // 21年的时辰随着老爸测评入了第一款维生素D，陆不绝续也跟风吃了几款，说果然后果指摘不一...老是牵挂含量不够，束缚地买买买安捷影音播放器，一堆还没吃完就又买了安捷影音播放器，导致家里越屯越多 💡目下吃出阐明了共享下诸君避避坑！ 1、看认证安捷影音播放器，有ISO、FDA、GMP等认证的维生素D，品性有保险可以省心吃 2、看含量单元，含量太低的补充起来莫得变化，很难补上来，好意思国4个泰斗机构齐标明，成年东谈主每天的日单元要在5000-10000iu之间 3、看因素，可以遴荐D3+K2的因素搭配，接纳后果更好，K2还能引钙入骨幸免出现血钙高，何况D3+K2的补充后果也会更好 - 掌抓这三点，再扶助自己的需求，就能灵验遁入80%的雷了！ 📒不外维生素D的后果亦然因东谈主而异，是以剩下的20%也曾要我方尝试才知谈，给全球共享几个我吃过后果好的可以参考下： ·jiefei维生素D3 好意思国原装入口的维生素D，如实还可以，每颗是5000单元D外加100ugK2，补充的快不说还能灵验幸免血钙高档等，吃下来也变得更直不雅，情态好了寝息也好了，就连头发齐很少掉了 ·Aceice维生素D3 不得不说这个亦然蛮有性价比的，含有D3+K2+镁，多种物资整个补充，能杀青全面补充，促进接纳，何况这个也曾全黑的包装，避光性是果然好，保存浅陋，平素补充吃 ·斯维诗维生素D 澳大利亚的一个品牌，也曾蛮驰名的，这个因素是167单元的D3，属于片剂颗粒的柠檬酸钙，因素比拟温和，平素珍重吃也曾蛮可以的，包装极新好意思瞻念，厚味性又可以 ·澳佳宝维生素D 我的发蒙款维生素D，名气也曾蛮大的，之前亦然看这个知名度高开动吃的，单元不是很高，然则含有的养分物资比拟丰富，平素吃可以补充多种养分物资色域色吧